Коленный сустав является одним из самых сложных в человеческом организме. Будучи опорной структурой, коленный сустав испытывает нагрузки в любом виде спорта.
Образован коленный сустав бедренной, большой берцовой костью и надколенником. Стабильность достигается за счет коллатеральных связок, задних и внутрисуставных [крестообразная и поперечная] связок. [1]
Наиболее актуальным для атлетов является травматизация крестообразных, коллатеральных связок и мениска.
К появлению травм ведет неадекватная нагрузка, либо чрезмерно частые тренировки. При регулярных нагрузках, структуры коленного сустава не успевают регенерироваться. В конечном итоге, это приводит к серьезной травме.
Повреждение связочного аппарата коленного сустава[растяжение или надрывы] проявляется моментальной больной, усиливающейся при нагрузке. Следует незамедлительно прекратить тренировочный процесс и обратиться за медицинской помощью к специалисту.[2] Обычно предполагается временное отстранение от физических нагрузок, назначение специальных мазей и биологически активных добавок.
Повреждение мениска, выполняющего роль амортизатора в коленном суставе, характеризуется постоянной ноющей болью, усиливающейся в вечернее время.
Возникает ограниченность в движениях, чувство дискомфорта. Подобными же симптомами характеризуется повреждение крестообразных связок. При этом теряется стабильность коленного сустава, возможно появление патологической, ненормальной, подвижности, что будет усугублять травму. Подобные травмы незамедлительно ведут атлета к врачу-специалисту. По показаниям выполняется артроскопические операция, суть которой заключается в малоинвазивном доступе к полости коленного сустава. Артроскопическая операция, отличается меньшей травматичностью, коротким реабилитационным периодом и высокими положительными результатами. [3]
Медикаментозное лечение:
Широко рекомендуется использование препаратов на основе хондроитин сульфата и глюкозамин сульфата. В фармакологическом действии этих препаратов стоит пункт «хондпротективное» и «хондростимулирующее» действие, то есть они защищают хрящевую поверхность суставов и стимулируют к выработке новой. На просторах рунета вы можете найти много противоречивых данных.
Одно из последних исследований [2010], проведенное Бернским университетом в Швейцарии [4], в котором было задействовано 3800 больных и обзором предыдущих 10 исследований, выявило, что данные добавки не обладают какой-либо эффективностью.
Результаты исследования были опубликованы в British Medical Journal.
- По сравнению с плацебо, глюкозамин, хондроитин и их комбинации не снижают боль в суставах и не оказывают влияние на сужение суставной щели.© ведущий специалист по исследованию профессор Peter Juni.
James Kennedy, специалист Королевского колледжа врачей общей практики утверждает, что в своей практике не назначает подобные добавки:
- Если пациент питается сбалансировано, то нет никакой пользы от этих добавок.
Ниже будет предоставлены ссылки на исследования, доказывающие отсутствие клинической эффективности у препаратов подобного ряда.
Но, если вы все же решите употреблять их в качестве добавки к основному питанию, то знайте, что минимальный курс приема составляет 4-6 месяцев. Любые мази, на основе хондроитина или глюкозамина абсолютно бесполезны, так как эти вещества не могут «проходить» через кожный барьер.
Практические рекомендации при травмах коленного сустава:
1. Обратиться к врачу-специалисту
2. На время прекратить физические нагрузки
3. Использовать защитные бандажи
4. Тщательно разогреваться перед тренировочным процессом
5. Не игнорировать боль
6. Использовать разогревающие мази
Список литературы:
[1] - Анатомия человека. Авторы: Сапин М.Р.
[2] - Травматология: национальное руководство, Котельников Г.П.,
[3] - goo.gl/hN603J
[4]http://www.bbc.com/news/health-11330747
Другие исследования:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10732937
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941572/
