Согласно fight.ru, на сегодняшний день в UFC сражаются 737 бойцов из 73 стран, а фанатская база состоит из более чем 700 миллионов человек. Цифры продолжают расти. Смешанные единоборства становятся более популярны.
Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что стоит за боями ММА? Как появился этот вид спорта? Какое влияние он оказывает на тех, кто им занимается? В статье рассмотрим знаковые повороты в истории смешанных единоборств. А также разберем плюсы и минусы ММА. Если вы интересуете ММА — статья точно будет вам интересна.
ММА — краткая история возникновения
История ММА уходит корнями в 648 год до нашей эры. Тогда древние греки ввели на Олимпийские игры вид единоборств Панкратион. Этот вид спорта считают предшественником современного ММА. В Панкратионе разрешалось практически все: удушье, удары в голову и по уязвимым частям тела, например, в пах. Запреты были только на удары в глаза и кусания. С приходом римлян правила стали еще более жестокими. Нередко бои заканчивались смертью.
После упадка Римской империи, интерес к смешанным единоборствам угас. Но в 19 веке он вновь вспыхнул благодаря поединкам, где могли встретиться боксеры, каратисты и представители других боевых искусств.
И только в 60-е годы 20-го века ММА приобрел первую широкую популярность. Связано это, конечно, с именем Брюса Ли. Брюс Ли революционизировал ММА. Внедрил всесторонние тренировки, работу с металлическими манекенами для укрепления ударов и научный подход к особенностям человеческого организма. Эти методы сделали его стиль Джит Кун До не просто единоборством, а искусством спорта.
В 1993 году в США прошел первый крупномасштабный турнир UFC с призовым фондом в 50,000 долларов и участием 8 бойцов из разных единоборств. Организаторами стали Рорион Грейси и Арт Дейви. Они привлекли на турнир 3 000 зрителей в зале и 90 000 через платную трансляцию. Этот момент стал ключевым для развития смешанных единоборств, превратив их в мировое явление.
Преимущества ММА
ММА может заметно улучшить качество жизни. Ниже — основные плюсы, которые вы получите от занятий.
- Дисциплина. Регулярные тренировки требуют самоорганизации и дисциплины. Это качество переносится и в другие сферы жизни, помогая достигать целей и улучшать личные качества.
- Физическая форма ММА — это комплексная тренировка. Она включает кардио, силовые упражнения и технику. Занятия помогают улучшить физическую форму, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему.
- Психическое здоровье. Тренировки помогают справиться со стрессом и агрессией, учат фокусироваться на задачах и достигать поставленных целей. Это положительно сказывается на общем психологическом состоянии.
- Самооборона. ММА обучает эффективным приемам самообороны, которые могут пригодиться в критической ситуации. Эти навыки повышают вашу безопасность и способность защитить себя и близких.
- Уверенность в себе. Хорошая физическая форма и знание, что вы можете защитить себя, придают спокойствие и уверенность в своих силах.
- Товарищество и поддержка внутри спортивного сообщества. В процессе тренировок вы встречаете людей с похожими интересами. Со многими из них могут сформироваться крепкие дружеские связи.
- Соревновательный дух. Участие в соревнованиях развивает волю к победе, учит принимать успехи и неудачи. Это важный навык, который помогает преодолевать трудности не только на ринге, но и в жизни.
- Стрессоустойчивость. Интенсивные тренировки и спарринги учат сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, развивают выносливость не только физическую, но и эмоциональную.
ММА учит бойца физическим навыкам, развивает характер, учит ценить себя и других.
Минусы ММА
Как и любой вид спорта, ММА имеет не только плюсы, но и минусы, которые важно учитывать:
- Высокий риск травм. ММА — контактный вид спорта. Травмы здесь не редкость. Ушибы, переломы, вывихи — все это может сопровождать тренировочный процесс и соревнования.
- Нагрузка на суставы и связки. Постоянные удары и захваты ведут к износу суставов и связок. Это может привести к долгосрочным проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
- Время и финансы. Занятия ММА требуют значительных временных и финансовых вложений на тренировки, покупку снаряжения и участие в соревнованиях.
- Социальное восприятие. Несмотря на растущую популярность, ММА все еще имеет стигму жестокого спорта. Это может влиять на социальное восприятие спортсменов.
- Риск хронических заболеваний. Постоянные удары по голове могут увеличивать риск развития хронических заболеваний, таких как сотрясение мозга и его последствия
Многие из этих минусов могут быть минимизированы при правильном подходе к тренировкам, работе с профессиональным тренером, соблюдении техники безопасности и адекватном восстановлении после нагрузок. Участник самостоятельно может контролировать и регулировать «вред» ММА.
MMA: стоит ли заниматься
ММА — не просто вид спорта. Это целая философия, сочетающая в себе древние традиции и современные техники боевых искусств. Занятия дарят уверенность в себе, физическую силу и психологическую устойчивость, но вместе с тем требуют серьезного отношения к рискам травм и ответственности за свое здоровье. Взвешивая все плюсы и минусы, каждому человеку стоит самостоятельно решить для себя, стоит ли заниматься ММА.
